Hej igen!
I går, tirsdag, var det vejedag. Tusind tak for opbakningen Camilla Thisted-Widtfeldt, det er dejligt varmende og opmuntrende at blive heppet på. Jeg har set på din blog, at du træner i varmtvandsbassin. Det er godt nok skønt at komme ned i varmt vand, det brugte jeg en del i starten af mit vægttab. Bliver helt misundelig! Sauna efterpå? Ren spa-hygge, samtidig med træningen.
Måske skulle den her blog haft navnet "Myrens livsstilsblog" i stedet. På et tidspunkt rammer jeg et vendepunkt for mit vægttab, idet mit ønske også går på at opbygge min kondi og muskelmasse. Muskler vejer mere end fedt, har jeg lært. Det er nok ikke lige her og nu, først om to-tre måneder eller der omkring.
Jeg er lige så småt begyndt at kigge mig om, hvordan kondital måles. Man kan roligt sige, at jeg begynder fra niveau 0,000! Den sidste uge, har den daglige crosstrainertid kun været på 5 minutter. Det syrer en lillebittesmule i benmusklerne, og jeg laver omhyggeligt udstrækning efterpå. Nu er tiden kommet op på 7 minutter crosstraining og 10 minutters hoola-ringtræning.
Grunden til at jeg starter så forsigtig op, er den at jeg ved, at hvis det begynder at gøre alt for ondt i musklerne dagen efter træning, falder min motivation totalt til under frysepunktet.
Kære venner, det er bare at klø på. Jeg synes at det er DEJLIGT at være med i netværket, så er vi flere der kan støtte og opmuntre hinanden. Tak Henrik og Lisa Marie for et rigtig godt initiativ.
Hej fra Myren
Skønt at du også har tanker om, at livstilen skal fortsætte selvom du når dit vægttab. :-)
SvarSlet.. Ja, livsstilsændring må der til, ikke noget med at gå tilbage til at spise normal, som man så ofte hører, det normale må være den livsstil man efterhånden får indlært..
SvarSlet..Jeg har ligesom dig, prøvet næsten alt, hvad der findes af slankekure, og det går ned og det går OP..
Håber netværket kan hjælpe os i rigtig retning..