Slut med influenza!

Hej.

Sidst jeg skrev, var jeg godt i sving med træning og kalorietælling. Bare et par dage efterpå, ramte influenzaen med hammerkraft. Feber, snue, hoste, efterfølgende bihulebetændelse og en IRRITERENDE træthed. Nej, hvor skal man egentlig være lykkelig når man er rask!

Heldigvis har vægten holdt sig stille til trods for at kalorietælling og træning har været totalt skrottet. Jo-jo-effekten har ikke vist sig. Det er jeg meget taknemmelig over, og jeg er OVERLYKKELIG over at være febefri igen! Og ved I hvad? Det ser ud som om foråret er på vej udenfor! Herligt, herligt, herligt!

For at ikke overbelaste min stakkels krop, starter jeg op med 10 minutters crosstrainer og 7 minutters hoolaringtræning om dagen igen. Prøver mig frem, feberen må ikke stikke næsen frem igen. Kalorietællingen er mere eller mindre "feset ind på lystavlen", det er efterhånden sjældent jeg spiser noget usundt. Min kost er sukkerfri i det omfang der er mulig, ved at spise ikke-diabetes-råvarer. Altså, der er sukker i alt man køber af almindelige råvarer, feks. müsli. Skal man undgå sukker helt, tror jeg det er bedst at følge en diabetes-kostplan. Anyway, den sukkerafvænning jeg har opnået, har givet sig udslag i at jeg efterhånden ikke kan lide smagen af sodavand. Det er for sødt, og smager helt forkert. I gamle dage drak jeg sodavand helt uhæmmet.

Nå, nu går jeg igang igen. Skal lige prøve hvad den gamle krop mener om det hele.
Hej, hej fra  Myren.  

Hej tirsdag!

Tirsdag er en god dag, også i den her uge. Jeg har tabt mig 400 gram siden sidste tirsdag, og mangler nu at tabe mig fire kg. inden målet er nået!

Når jeg står foran spejlet i bar figur, kan jeg konstatere at der er deller og "ridebukselår" nok at tage af, det er ikke helt ved siden af med de fire kilos fortsatte vægttab. MEN - det positive jeg også kan se, er at mine mavemuskler begynder at blive synlige! De er blevet stærkere og strammere af øvelserne med hoolaringen, det er helt garanteret. For tiden bruger jeg tiden 13+13, dvs. 13 minutter hoola og 13 minutter crosstrainer.

Snart vil jeg prøve at måle mit kondital. På en af de sites jeg har besøgt, fortæller de at man skal måle sin hvilepuls og sin maksimal-puls, og taste værdierne ind sammen med vægt, højde og alder. Systemet udregner derefter konditallet. For at opnå maksimal-puls er det bare at køre så crosstraineren hviner! Det bliver godt nok spændende, måske chokerende, at få resultatet. Der er altid mulighed for fremtidig forbedring.

God arbejdslyst, allesammen. Hej fra Myren